站内搜索

中心开展“正念与健康——直面负面情绪,迎接健康生活”健康讲座

发布人:系统管理员  发布日期:2018-09-30  点击:

2018年9月18日,我中心邀请陆军军医大学新桥医院高旭滨前来开展主题为“正念与健康——直面负面情绪,迎接健康生活”的健康讲座。除本单位职员外,我中心邀请重庆市健康教育所、重庆市职业鉴定中心、西南人口信息中心、渝北区农业园实验小学等单位一百多名员工参加了本次健康讲座。

讲座中高旭滨老师采用理论与体验相结合的方式为大家介绍了什么是正念,正念学习如何能够培育并提升注意力控制、情绪调节和自我觉知能力。在练习和交流中认识和感受正念的理念和思维方式,改变看待问题的方式,从而改变生活状态。

通过对正念的感受和学习,能够帮助大家在生活中更好地调节情绪、面对压力,以更好的状态工作、生活。